「岡崎ごまんぞく体操」（ポルトガル語字幕版）「Okazaki Gomanzoku Taisō」Legendado em português

最終更新日令和3年2月9日 ｜ ページID 028499

「岡崎ごまんぞく体操」のポルトガル語字幕版です。
2018年から2020年3月まで、岡崎市在住の国際協力機構（JICA）のボランティアの方が派遣先のブラジルで岡崎ごまんぞく体操を広めてくれたことから、この岡崎ごまんぞく体操のポルトガル語字幕版が作成されました。
岡崎ごまんぞく体操は、重りを使った6種類の筋力体操で、100歳まで元気に動くための筋力を鍛えるものです。
元気な方、最近外出回数が減った方、歩くのがつらい方など、イスを使って無理なく行える約40分の体操です。
いつまでも自立した生活を送るために、一緒に行いましょう。
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Este é “Okazaki Gomanzoku Taisō” com legendas em português.
Este vídeo com legendas em português foi produzido por conta de um voluntário da JICA residente em Okazaki por ter ido ao Brasil e promovido a atividade durante o período de 2018 a março de 2020.
O “Okazaki Gomanzoku Taisō” utiliza 6 tipos de pesos para exercitar os músculos, que são necessários para viver bem até os 100 anos.
Pessoas que estão bem, pessoas que já não saem tanto de casa, pessoas com dificuldade em andar também podem fazer este exercício de 40 minutos utilizando uma cadeira.
Vamos fazer esse exercício juntos para viver um dia-a-dia independente.