最終更新日：平成30年12月1日
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おもりを使った筋力運動の体操です。0キログラム〜1.2キログラムまで7段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、椅子に座ってゆっくりと手足を動かしていきます。
体操を続けると筋力がつきます。筋力がつくと体が楽になり、動くことが楽になります。また転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。
〇岡崎ごまんぞく体操を始めたいかた
体操開始にあたって、住民主体の通いの場としての立ち上げ支援を行います。
5人以上のグループで、週に1回以上活動できる場所、イス、血圧計をご用意ください。
おもりは、一人1セット貸し出します。
お問い合わせ先
長寿課（福祉会館1階）
電話：0564-23-6149
ファクス：0564-23-6520
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