毎日せいかつ体操

最終更新日令和3年3月15日 ｜ ページID 028864

自宅で筋トレやストレッチができると好評の「毎日せいかつ体操」のパンフレットを説明する動画を作成しました。
　「毎日せいかつ体操」パンフレットは、長寿課（福祉会館1階）や各支所にあります。また、市ホームページで、パンフレットを公開しています。パンフレットを手に取り、この動画を見ながら、正しい体操の方法を確認してください。
　家の中でも、意識して筋肉を使う生活をしたり、自宅でできる運動を続けることで筋力を維持し、動きやすい体を作ることができます。
自宅でこのパンフレットを見ながら運動し、健康の維持にお役立てください。

「毎日せいかつ体操」パンフレットはこちら！（リンク先の添付資料をご覧ください）