岡崎ごまんぞく体操

最終更新日令和2年4月30日 ｜ ページID 025928

いつまでも自立した生活ができるようになるための体操「岡崎ごまんぞく体操」。年齢を重ねるにつれて、衰えやすい筋力を鍛える体操です。
元気な方、最近外に出るのがおっくうな方、歩くのがつらい方など、どなたでも無理なく行えます。
100歳になってもいきいきと過ごすために、抗重力筋を鍛える「岡崎ごまんぞく体操」と、口・喉を鍛える「岡崎モグザえもん体操」をセットで、ぜひ、行ってみてください。
いつまでも美味しく食べて楽しくおしゃべりをして、健康長寿を目指しましょう！
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