こころ元気ですか？～死にたいくらいつらいあなたの相談先～

こころの悩みの相談窓口

あなたの気持ちを話せる場所があります。

面接・電話相談

• 岡崎市保健所（来所相談・予約制）

☎0564-23-6715 （平日8時30分～17時15分）

• あいちこころほっとライン365（電話相談）

☎052-951-2881 （毎日9時～20時30分） 

• ＃いのちSOS（電話相談）

☎0120-061-338 （毎日24時間対応）

• よりそいホットライン（電話相談）

☎0120-279-338 （毎日24時間対応）　

• 名古屋いのちの電話（電話相談）

☎052-931-4343 （毎日24時間対応）

SNS相談

• SNS相談（厚生労働省HP）

LINE、Facebook、X、チャット等

• あいちこころのサポート相談（SNS）

LINE、Facebook

大切なかたを心配しているあなたへ

悩みを抱えて「死にたい」と考えている人も、心の中では「生きたい」という気持ちとの間で激しく揺れ動いており、何らかのサインを発していることが多いと言われています。

悩んでいる人のサインに気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげて見守る人のことをゲートキーパーといいます。

ゲートキーパーは特別な資格がなくても、誰もがなれます。周囲の気づきや声かけから、つながる命もあります。

あなたもゲートキーパーになりませんか。

命を守るゲートキーパーとは？（厚生労働省ＨＰ）

ゲートキーパーリーフレット（PDF形式 1,808キロバイト）

大切な人を自死で亡くされたあなたへ

大切な人を自死（自殺）で亡くされたとき、人はさまざまな感情におそわれます。苦しい思いを打ち明けられず悩んでいませんか？
つらい思いを自分だけで抱えずに、ぜひ話してみてください。あなたはひとりではありません。
大きな悲しみを経験した後には、以下のような心身の反応が起こりやすくなります。

そのことで、ご自分を責めたり、不安に思ったりなさらずに、まずはお気持ちをお聞かせください。

自死遺族相談については、こちらをご覧ください。

●体の面では…
眠れない、全身がだるい、胃のもたれ、下痢便秘、食欲の変化、突然の動悸、めまい、頭痛、肩こり、息苦しさ…等

●こころや行動の面では…
無気力になる、物事に集中できない、周囲の人のどんな言葉もつらい、人と会いたくない、
神経過敏になる、イライラする、何も感じられない（悲しみすら感じない）、飲酒量・たばこの本数の増加…等

突然、大切な人を亡くされたあなたへ（PDF形式 7,367キロバイト）

こころほっとサロン

こころに苦しさや、つらさを抱えていませんか。このサロンでは、同じ苦しみ、つらさ、不安、おびえ、いらだちを感じているかたたちが集える場です。

開催日時などについては、こちらをご覧ください。