こころ元気ですか？死にたいくらいつらいあなたの相談先
ページ番号1004445 更新日 2026年2月25日
こころの悩みの相談窓口
あなたの気持ちを話せる場所があります。
面接・電話相談
岡崎市保健所（来所相談・予約制）
電話：0564-23-6715（平日8時30分～17時15分）
あいちこころほっとライン365（電話相談）
電話：052-951-2881 （毎日9時～20時30分）
＃いのちSOS（電話相談）
電話：052-951-2881（毎日9時～20時30分）
よりそいホットライン（電話相談）
電話：0120-279-338（毎日24時間対応）
名古屋いのちの電話（電話相談）
電話：052-931-4343（毎日24時間対応）
SNS相談
-
SNS相談（厚生労働省HP）（外部リンク）
LINE、Facebook、X、チャット等 -
あいちこころのサポート相談（SNS）（外部リンク）
LINE、Facebook
大切なかたを心配しているあなたへ
悩みを抱えて「死にたい」と考えている人も、心の中では「生きたい」という気持ちとの間で激しく揺れ動いており、何らかのサインを発していることが多いと言われています。
悩んでいる人のサインに気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげて見守る人のことをゲートキーパーといいます。
ゲートキーパーは特別な資格がなくても、誰もがなれます。周囲の気づきや声かけから、つながる命もあります。
あなたもゲートキーパーになりませんか。
大切な人を自死で亡くされたあなたへ
大切な人を自死（自殺）で亡くされたとき、人はさまざまな感情におそわれます。苦しい思いを打ち明けられず悩んでいませんか？
つらい思いを自分だけで抱えずに、ぜひ話してみてください。あなたはひとりではありません。
大きな悲しみを経験した後には、以下のような心身の反応が起こりやすくなります。
そのことで、ご自分を責めたり、不安に思ったりなさらずに、まずはお気持ちをお聞かせください。
自死遺族相談については、以下のページをご覧ください。
体の面では…
眠れない、全身がだるい、胃のもたれ、下痢便秘、食欲の変化、突然の動悸、めまい、頭痛、肩こり、息苦しさ…等
こころや行動の面では…
無気力になる、物事に集中できない、周囲の人のどんな言葉もつらい、人と会いたくない、
神経過敏になる、イライラする、何も感じられない（悲しみすら感じない）、飲酒量・たばこの本数の増加…等
こころほっとサロン
こころに苦しさや、つらさを抱えていませんか。このサロンでは、同じ苦しみ、つらさ、不安、おびえ、いらだちを感じているかたたちが集える場です。
開催日時などについては、次のページをご覧ください。
関連記事
PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe Acrobat Reader」が必要です。お持ちでない方はアドビ社のサイト（新しいウィンドウ）からダウンロード（無料）してください。
より良いウェブサイトにするために、ページのご感想をお聞かせください。
このページに関するお問い合わせ
保健部 健康増進課 こころの健康推進係
〒444-8545 岡崎市若宮町2丁目1番地1（岡崎げんき館2階）
電話：0564-23-6715 ファクス：0564-23-5071
保健部 健康増進課 こころの健康推進係へのお問い合わせは専用のフォームをご利用ください