感染症の予防方法

感染症の基礎知識

感染症はどんな病気？

感染症は、病原体（ウイルス、細菌など）が体の中に入り、増えることによって症状を引き起こした状態のことです。

感染症成立の3要因と感染対策

感染症は以下の3つの要因が揃うことで成立します。

1. 病原体（感染源）
2. 感染経路
3. 宿主

感染対策には、3つの要因のうち1つでも取り除くことが重要です。

病原体（感染源）

感染症の原因となるウイルスや細菌などの微生物そのもののほか、それらを含んでいるものです。

病原体と感染源の説明と例

病原体	体の中に入ったあと、何らかの症状を引き起こす微生物	ウイルス、細菌、カビ、原虫など
感染源	病原体を含んでいるもの	嘔吐物、便、尿、血液、体液、飛沫（咳、くしゃみなど）など

感染経路

病原体が体の中に入るルートのことです。

主な感染経路として、以下の3つがあります。

主な感染経路の説明と例

飛沫感染	咳やくしゃみなどをしたときに出る細かい水滴、しぶきによる感染	インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症など
空気感染	空気中を漂う病原体による感染	結核、麻しん（はしか）、水痘（水ぼうそう）など
接触感染	感染源や、感染源に汚染されたもの（タオル、ドアノブなど）に触れた手指などを通じた感染	ノロウイルス感染症、腸管出血性大腸菌感染症など

宿主

病原体が体の中に入り、増えることで症状を出す人や動物のことです。人の感染症においては「人」を指します。

感染症の予防方法

感染症予防対策

基本的な感染対策

• 手洗い

接触感染の多くは手指についた病原体が口などを通じて体の中に入ることで起こります。

感染源に触れたときだけでなく、帰宅後、飲食前なども手洗いをしましょう。

• 咳エチケット

咳やくしゃみが出るときは、不織布マスクの着用をおすすめします。

とっさのときは、ハンカチ、ティッシュ、袖などで口と鼻をおおうだけでも効果があります。

• 換気

換気によって、空気中の病原体を外に追い出すことができます。対角にある窓を2か所以上開けると効果的です。

暑い時期はエアコンの使用を優先し、空気清浄機を併用するとよいでしょう。

ワクチン接種

ワクチンがある感染症は、接種することでその感染症への抵抗力を高めることができ、症状が出なかったり、軽く済んだり、重症化を防いだりできます。

ワクチンは、年齢や健康状態に応じて、適切なタイミングで接種することが重要です。

海外渡航を予定している人は、渡航先の感染症の流行状況を確認し、ワクチン接種を計画的にすすめましょう。

適度な運動や食事、睡眠で心身の健康を保つ

宿主（人）に対する対策として、「抵抗力の向上」があります。

適度な運動・食事・睡眠で心身を健康に保つことが、病原体に対する抵抗力を高めることにつながります。

感染症予防ワンポイント

蚊やダニ類を介する感染症

夏は、蚊やダニ類の活動が活発になります。また、屋外のレジャーを楽しむ機会も増えます。

屋外でレジャーを楽しむ際は、肌の露出の少ない長袖・長ズボンで、明るい色の服（マダニを目視で確認しやすい）を着用し、虫除け剤を使用しましょう。

• 蚊媒介感染症
• ダニによる感染症

麻しん（はしか）

日本だけでなく、世界的に流行しています。感染力が非常に強く、免疫を持っていない人が感染するとほぼ100％発症すると言われています。

予防には2回のワクチン接種が最も有効です。

• 麻しん（はしか）

食べ物が感染源になる感染症

二枚貝や食肉など、特定の食べ物には病原体が含まれていることがあります。また、感染者が調理した食べ物が感染源となり、接触感染を起こすことがあります。

調理前にはよく手を洗い、食材の十分な洗浄と加熱調理を心がけましょう。体調が悪いときは調理をしないことも対策の1つです。

• ノロウイルスなどによる感染性胃腸炎
• O－157などによる腸管出血性大腸菌感染症