自分らしい未来の為に今知ってほしい！プレコンセプションケア

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知っていますか？プレコンセプションケア（プレコン）

皆さんは、今後の人生プランについて考えたことはありますか？

就職、恋愛、結婚、妊娠・出産、転職、介護…

人生にはたくさんの転機があり、たくさんの選択肢があります。

「〇年後にはこうなりたい」と人生プランを立てていても、様々な経験や関わりかたから、

新しい道を見つけたり、違う道を選択したりするかもしれません。

そうなった時に、望んだ道を選べるように、選べなくて後悔しないように、若い時期から備えることが大切です。

プレコンセプションケア（プレコン）とは、

若い男女が将来どんな人生を送りたいのか考えて、今の自分の身体の状態や日々の生活に向き合うことをいいます。

今は妊娠や結婚を考えていなくても、プレコンセプションケアを実施することで、あなたの人生をより健やかで豊かなものにしてくれます。

プレコンセプションケアが大切とされる3つの背景

1．リスクの高い妊娠の増加

近年問題となっている女性のやせや肥満は、心身の不調を招くだけではなく、切迫早産や低出生体重児（出生時の体重が2,500g未満の新生児のこと）といったリスクのある妊娠の原因にもなります。
 

2．不妊症の増加

月経不順や月経痛などの月経トラブルの放置が、不妊症や子宮の病気の原因となることがあります。

また、不妊症は「女性の問題」と思われがちですが、実は不妊の原因の半分は男性にもあるとされています。男女ともにきちんと健康管理をして、不妊のリスクを減らすことが大切です。
 

3．性・生殖に関する知識の不足

性・生殖に関する知識や関心が低いと、不妊や望まない妊娠、性感染症への罹患に繋がる可能性があり、自分や次世代の子どもたちの人生に影響を及ぼしかねません。
 

～知っていますか？精子・卵子のこと～

卵子は、出生後は新たに作られることがなく、卵子の数は減り、質も低下し続けます。

特に30代以降は妊娠率が徐々に低下し、流産率が上昇します。

男性は、35歳くらいから徐々に精子の運動率や質の低下が起こります。
 

今の生活の健康・生活を見直し、整えよう！

　プレコンのチェック項目を通して、今の自分の健康・生活を見直し、できることから1つずつ取り組みましょう！

「プレコン・チェックシート」で健康チェックをしてみましょう

国立成育医療研究センターが作成している「プレコン・チェックシート」では、男女別の健康チェックができます。

★プレコン・チェックシート（女性用）

★プレコン・チェックシート（男性用）

引用：国立成育医療研究センター　プレコン・チェックシート（外部リンク）

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/pcc_check-list.html

岡崎市のプレコンお役立ちサイト・制度のご紹介

〇たばこによる害について　詳しくはこちら

〇アルコールとの付き合い方について　詳しくはこちら

〇食事のバランスについて　詳しくはこちら

〇ストレスと上手く付き合うために　詳しくはこちら

〇岡崎市無料ウォーキングアプリ「OKAZAKIまめぽ」について　詳しくはこちら

〇HIV、梅毒、B型肝炎ウイルス、Ｃ型肝炎ウイルス及び淋菌・性器クラミジアの検査（事前予約制・無料）について　詳しくはこちら

〇風しんに対する抗体検査及び風しん予防接種の補助制度について　詳しくはこちら

〇子宮頸がん（HPVワクチン）予防接種について　詳しくはこちら

〇がん検診について　詳しくはこちら

プレコンについてもっと知りたい方はこちら

• 国立成育医療センター　プレコンノート

　（プレコンセプションケアのポイントがまとまっており、5つのプレコンActionを起こす準備ができます。）

• こども家庭庁　スマート保健相談室

　（からだや性・妊娠などの健康に関する正しい情報や専門家に相談できる窓口を探すことができます。）

• 愛知県　すこやか妊娠・出産総合ポータルサイト

　（妊娠・出産に関する知識を身につけられるような情報発信や、お悩みのサポートを行う相談窓口を紹介しています。）

相談先のご紹介

岡崎市不妊不育専門相談センター

月に1度不妊症看護認定看護師による相談を岡崎市保健所で実施しています。

不妊症・不育症についての相談や、過去の妊娠・流産・死産後の気持ちをお話いただける場になります。

保健所に来所が難しい場合は、WEB相談も可能です。まずはお電話でご相談ください。詳しくはこちら

プレコンに関連するイベントのご案内

岡崎市×イオンモール岡崎『第4回 ＳＤＧｓ・おかざき魅力発信展』 にてプレコンブースを設置します！

・日　程：9月28日（土）・29日（日）

・場　所：イオンモール岡崎 　3階　イーストブリッジ

・内　容：日々の生活や健康と向き合いライフプランを考えよう。

プレコンセプションケアって何？将来の健康につながる情報について、パネル展示やチラシの配布をします。

イベントの詳細はこちら